Se ha ampliado un aviso de calor a gran parte del área tri-estatal este miércoles.

Una combinación de temperaturas de 90 grados y alta humedad provocarán condiciones peligrosas que prevalecerán por los próximos días.

 Se espera que las temperaturas se sientan entre los 95 y 99 grados durante los próximos dos días.

La advertencia está vigente en toda la ciudad de Nueva York y el norte de Nueva Jersey.

Sigue estos consejos para protegerte del calor extremo:

  • Mantente al tanto de familiares y amigos, especialmente los ancianos.
  • Aumenta el tiempo que pasas en un entorno con aire acondicionado.
  • Bebe líquidos, especialmente agua. Evita las bebidas que contengan alcohol.
  • Toma baños fríos.
  • Las personas especialmente expuestas, como los ancianos o los que padecen enfermedades crónicas, deben abstenerse de realizar actividades físicas, evitar estar solos, mantener la zona de sueño bien ventilada y evitar dormirse en una habitación caliente.
  • Come alimentos ligeros, pero nutritivos.
  • Evita el sol en las horas más calurosas del día.

Usa un sombrero y ropa ligera y holgada.

Si trabajas al aire libre:

 La Administración de Seguridad y Salud en el Trabajo recomienda programar pausas de descanso frecuentes en ambientes sombreados o con aire acondicionado.

Cualquier persona que se vea afectada por el calor debe ser trasladada a un lugar fresco y a la sombra. Los golpes de calor son una emergencia. En caso de golpe de calor, llama al 911.

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