Aunque el aguacate sea un alimento saludable, debido a que contiene una gran cantidad grasas saludables y vitaminas, exceder el consumo de este producto podría tener consecuencias para tu salud.

Uno de los principales riesgos de consumir aguacate es que te provoca aumento de peso ya que un aguacate puede aportar hasta 25 gramos de grasa y 300 calorías.

El aguacate también provoca distintos tipos de alergias, entre ellas, Inflamación en la garganta, comezón en la boca y dolor abdominal.

Consumir mucho aguacate también te podría provocar problemas en el hígado.

Por ultimo, aunque le parezca un tanto increíble uno de los grandes riesgos de consumir mucho aguacate es que la mayoría de las personas no lo saben pelar, causándose múltiples heridas en las manos mientras lo intentan, es por eso que decimos que comer mucho aguacate sí te puede llegar al hospital.

Ante esta situación te recomendamos pelar el aguacate con mucha cautela y con un cuchillo que no esté muy afilado

Pero no todo es negativo para el aguacate, ya que este fruto tiene numerosas propiedades y beneficios para la salud.

Una de las más destacable es lo saludable que es para el corazón, debido a que es rico en ácido oleico.

Según especialistas, esta grasa monoinsaturada logra reducir el colesterol malo o LDL y aumentar el bueno o HDL.

El aguacate también te ayudará a reducir el riesgo de desarrollar degeneración macular relacionada con la edad.

Para el cabello y la piel el aguacate también puede ser muy útil.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here